Garść wiedzy o witaminie B5

Witamina B5 jest również znana jako kwas pantotenowy. Witamina B5 jest najbardziej korzystną ze wszystkich witamin i znajduje się w wszystkim rodzaju żywności. W rzeczywistości niemożliwe jest, żeby osoba spożywała mniej witaminy B5, niż potrzebuje. Oznacza to, że istnieje duże prawdopodobieństwo, iż dana osoba może mieć niedobór witaminy B5. Czytaj dalej Garść wiedzy o witaminie B5

Trochę wiadomości o witaminie A

Witaminie A nadano pierwszą literę alfabetu nazwy, dlatego była to pierwsza odkryta witamina. Stwierdzono, iż witamina I posiada sporo zastosowań w organizmie, w tym utrzymuje oczy w zdrowiu, wspomaga wzrost komórek, a również pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Jednakże witamina I istnieje nie tylko wchłaniana bezpośrednio, ale jest także wytwarzana przez organizm przez przekształcanie beta-karotenu w witaminę A.

Czytaj dalej Trochę wiadomości o witaminie A

W jaki sposób przechowywać witaminy

Istnieją dwa podstawowe rodzaje witamin, witaminy rozpuszczalne w wodzie i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a sposób, w jaki organizm przechowuje albo nie gromadzi witamin pobranych z pożywienia, zależy z tego, jaki zatem jest typ. Organizm nie może magazynować witamin rozpuszczalnych w wodzie, co oznacza, że ​​dana osoba musi codziennie uzupełniać spożycie witamin rozpuszczalnych w wodzie. Osiem witamin z grupy B i witamina C to witaminy rozpuszczalne w wodzie i organizm nie może magazynować zawartości tych witamin.

Czytaj dalej W jaki sposób przechowywać witaminy

Korzyści substancji wielowitaminowych

Większość mężczyzn nie stosuje wystarczająco zbilansowanej diety, ażeby dać im wszelkie potrzebne witaminy, co doprowadziło do boomu w branży suplementów multiwitaminowych. Suplementy multiwitaminowe są dostępne w wielu innych formach, w tymże w tabletkach, kapsułkach żelowych, a nawet w płynach. Czytaj dalej Korzyści substancji wielowitaminowych