Hartowanie ciała i inne kwestie

https://www.makijaz.info.pl/kategoria/wim-hof/ Oddech Funkcjonuje niemało sposobów relaksacji, wyciszenia, skupienia, odizolowania od nachalnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc w naszym języku, uważność. Osadź się w tu i teraz i skup się na swoim oddechu. Wielokroć nasze myśli uciekają. Zwykle w dwa znane nam znakomicie kierunki. Bądź rozważamy przeszłość i przeważnie w sposób … Czytaj dalej