Właściwe pożywianie się w trakcie ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważne jest, ażeby pojąć, jak powinnaś żywić się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/ginekolog-endokrynolog/ 

Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednakże spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

Dodaj komentarz